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暑天如何防“湿邪”明日

发布时间:2020-01-14 17:48:33 阅读: 来源:台笔厂家

暑天如何防“湿邪”

玉林新闻网-玉林日报讯(记者 詹丽萍 实习生 林桂明 黄金玉)每逢暑天到来的时候,总有不少因 湿邪 引起的皮肤湿疹患者到医院求医。那么, 湿邪 从哪里来?暑天该如何预防 湿邪 ?记者为此采访了玉林市第一人民医院门诊部中医科、风湿科的副主任医师刘英华。

刘英华认为,酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将 湿邪 深深地埋进了体内,成为困扰我们健康的一大隐患。平时我们所说的 湿气重 指的是感受了由外而来或者体内自己产生的湿,有内湿和外湿之分。内湿多因夏季酷热,人们喜食冷饮、冷西瓜等寒凉之物解暑,损伤人体阳气所致。外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而得病。人体湿气重往往会出现身体疲累、乏困、食欲下降等症状,重度湿气还会引起湿疹等疾病。刘英华称,体质脾胃虚寒者通常比较容易出现湿气过重这种现象。有句古话叫: 千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。 湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

从另外一个方面来说,现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天有暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。人体在这种环境下皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

针对以上种种因为 湿邪 引起的现象,刘英华提醒,正值暑天,天气闷热,雨水多,人体往往会湿气过重,给身体带来危害。因此建议暑天市民在饮食上应忌冷冻之物,多吃温性食物,平时用薏米、赤小豆煲粥喝可去湿。同时,室内空调温度不宜太低,应控制在26℃-28℃为宜。

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