如何保护肾脏健康让你的肾脏更健康-【zixun】

发布时间：2021-10-12 17:58:06 阅读：次来源：台笔厂家

肾脏这个器官在我们的身体中应该算是非常重要的器官之一，我们经常会听到有人说尿毒症等等疾病的名词，这就是和肾脏有着不可分割的密切关系，一旦患上类似的疾病那么身体的排毒状况就变得非常差，有的肾脏疾病还可能会影响到我们的生命安危，所以肾脏对于我们人体来说有多中药不用小编强调吧?

保护肾脏方法一：保护双脚

如果说养神就先要养脚因为我们的脚底是神经的来源，如果说想要养好肾就要先做好足底的保暖工作。我们的脚是非常容易受到寒气侵蚀的，所以说我们的足部做好保暖的工作是很重要的，并且我们在睡觉的时候也不要将脚放到外面，夏天的时候不要将脚对着空调或是电扇吹，这样都会是寒气入侵身体最有利的条件，我们每晚在睡觉前可以对足底进行按摩，足底有一个学位酵素涌泉穴，经常按摩能够起到养肾固精的效果。

保护肾脏方法二：八杯水

我们的身体是需要肾脏进行代谢废物的，而肾脏代谢废物往往是溶于水的形式排出体外的，因此多喝水不管是对于我们的身体还是肾脏都是非常有利的，我们经常提倡每天要喝八杯水左右才能够有利于我们的身体健康。但是小编这里需要友情提示一下朋友们，多喝水以后一定是会多排尿的，但是有些人总是有憋尿的习惯这样可不好，其实憋尿对于我们的膀胱和肾脏都会造成很大的伤害，因此我们不仅要注意每天水分的摄入量也要注意不要憋尿。

保护肾脏方法三：不要酒后饮浓茶

是不是有些人觉得酒后喝浓茶能够很快的解酒，其实这样的做法不仅是错误的还会对我们的肾脏有很大的伤害，我们喝的茶叶中是有大量的茶碱成分的，而这种成分能够有效的促进肾脏产生利尿的作用，如果在喝了酒以后喝浓茶这个时候体内的酒精还没有及时的进行分解，就会通过肾脏排出体外肾脏就会受到大量的乙醇的刺激，从而导致对人体内的肾脏造成损伤所以在喝完酒以后最好不要喝浓茶这样的饮品。

保护肾脏方法四：腰部保暖

要知道腰部也是非常容易受凉的部位之一，站在中医的角度来看风邪如体对于我们身体的伤害是非常大的，而我们肾脏的部位刚刚好在腰部的范围内，所以我们日常一定要注重腰部的保暖状态，不能够让我们的腰部受凉造成肾脏受损的现象出现。

保护肾脏方法五：对药物的警惕性

有些人经常会有小病小灾的需要用吃药来治疗，不管是中药还是西药都是对身体有一定的副作用的，有些药物经常性的服用会对我们的肾脏产生一定伤害的，所以我们在用药的时候一定要提高警惕性，认真的看一下有关于药物的相关说明是否对肾脏有一定的伤害性，如果需要长期服用的药物最好咨询一下专家再服用。

对于我们来说如何保护肾脏健康是非常重要的事情，只有这样我们的身体才会更加的健康。