养生“七忌”，建议男性朋友收藏了

养生七忌，建议男性朋友收藏了男性忌用保温杯泡茶很多人喜欢用不锈钢保温杯来泡，认为这样可以长时间使得茶水保温，其实这种做法是非常错误的。因为茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油等芳香物质和多种维生素，在高温和恒温下会大大减少，泡出来的茶水味道也过涩，只宜用80℃左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一样。茶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、导致茶碱大量浸出，这样不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。假设长期饮用这种茶，就会危害健康，导致消化、心血管、神经和造血系统的多种疾病的发生。因此，不宜采用不锈钢保温杯来泡茶，如果想喝热茶，可以用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡，茶泡好后可再倒入不锈钢保温杯中。男性忌打嗝时喝开水打嗝时喝水，虽然能止住打嗝，但是很可能呛入气管。因为打嗝时由于空气需要不停的出入，气管上口总是开放着的，而打嗝是控制不住的，横膈膜间歇地收缩，打嗝也就连续不停，不等咽下去，会厌软骨又该向上升，在同一时刻，使会厌软骨又上升又下降，这是不可能的。此时，含在口腔里的水会偷偷溜进气管，从而引起反射性咳呛，造成不良后果，所以，打嗝时不宜喝开水。男性忌啤酒白酒同饮一些酒量较好的男性，喜欢喝了烈性白酒后又喝啤酒，这种喝法是很不好的。因为啤酒虽然是低酒精饮料，但其中含有大量水分和二氧化碳，两种酒同喝后，会加速酒精在全身的渗透，对肝脏、肠胃和肾脏等器官产生强烈刺激和危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性肠胃炎、十二指肠炎等症状的出现，妨碍肠胃及肝肾排毒。男性忌吃海鲜时喝啤酒一般在吃饭的大排档都可以看到一些男性一遍吃着海鲜一边喝着啤酒，其实，这样的进食方法是不健康的。海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分；啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤酒，造成嘌呤、苷酸与维生素B混合在一起，发生化学作用，会导致人体血液中的尿酸含量增加，破坏原来的平衡；尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或引发痛风。严重时，满身红挖瘩，痛痒不止，无法行走。真是贪得一时口福，吞下难忍苦果。男性忌喝酒时食用韭菜古时有饮白酒，食生韭令人增病的说法，而在元代医学家忽思慧撰写的《饮膳正要》中也有韭不可与酒同食之类的记载，其道理大致也与食物药性有关。白酒甘辛微苦，性热，尤其是高度白酒含乙醇约60%。酒性辛热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，又可促进胃酸分泌，引起胃炎和胃肠道溃疡复发。韭菜性亦属辛温，能壮阳活血，促进胃酸分泌。食韭菜饮白酒，就像火上加油，有消化系统疾病者更要加倍注意。韭菜多食会上火，且不易消化，因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。健康人吃韭菜时饮酒一定要把握住量，韭菜每次食量50~100克，酒精量不要超过25克为宜。男性忌饮用冷的黄酒黄酒是以粮食为原料酿制而成的酒精浓度较低的大众化酒类。虽然一般黄酒的酿制过程都严格按卫生标准进行，但黄酒中仍含有一定数量的甲醇、醛、醚类物质。如果冷饮黄酒，这些对人体有一定害处的有机化合物，就会全部进入人体。因此，黄酒必须烫热了再喝。黄酒中这些有害物质的沸点都不高，一般多在25~35℃，即使是甲醇也在64℃时，就可随温度的升高而挥发掉。另外，在加热过程中，黄酒中的脂类、芳香物质也会随温度的升高而蒸腾，从而使酒味更加芬芳浓郁。男性忌同时吸烟喝酒会吸烟的人在喝酒时，烟吸得更多，这对身体有更为害。因为既吸烟又同时饮酒，会使毒性加重，对身体危害极大。烟草含有多种致癌物质，这种物质被吸入口腔、鼻、咽喉、气管及肺内，以焦油形成沉积在器官表面，而酒是良好的有机溶剂，可以将沉积的焦油充分溶解，有利于其穿过黏膜，扩散到体内，如此烟的毒害增强了。此外，烟草毒还能使肝脏无法及时对酒精进行分解代谢，而加重酒精中毒。所以，有抽烟习惯的人，不宜饮酒时又抽烟。研究表明，烟酒不分家并非人们的心理习惯，而是有着生理上的原因。但是尼古丁、酒精同麻醉品的结合对健康尤其有害。美国得克萨斯大学健康科学中心的科研人员通过动物实验发现，香烟中的尼古丁可明显地降低血液中的酒精浓度，因此，抽烟者比不抽烟者平均来说酒量要大。科学家们指出，酗酒者追求的是一种中毒效果。由于尼古丁能降低血液中的酒精浓度，抽烟的酗酒者不能很快得到这种感觉，因此就要去喝更多的酒。而尼古丁虽能降低酒精浓度，但却不能同样地减少酒精分解时产生的乙醛，致使乙醛对大脑以及肝脏、心脏和其他器官产生更多的毒害。而且当饮酒伴吸烟时，黏附在口腔、咽喉上的烟油就会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，并且能非常迅速地被吸收到血液里。饮酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。

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