需好好养胃，3种食物或可常吃

需好好养胃，3种食物或可常吃导语：众所周知，肠胃对于我们的身体而言是非常重要的，如果肠胃出现了问题，那么很容易对我们的身体造成很大的危害，让我们的肠胃无法更好的去吸收营养，从而达到给身体每处供给营养的现象，严重的甚至会引发肠胃部疾病。

随着现在生活质量不断的在提高，很多电子产品跟各式各样的食物，也是走入了我们的眼中，有一些人在晚上经常会熬夜玩手机或者是熬夜玩电脑，当然熬夜肯定会饿的，因为我们在熬夜的时候，我们身体中的器官也在加班加点的进行工作会就会出现很饿的现象。

很多人在出现这种情况的话，会选择点个外卖或者是去冰箱里找点吃的，然后垫垫肚子，这样在很大程度上就加重了我们的肠胃负担，让我们的肠胃无法更好地去消化这些外卖或者是食物，从而给肠胃加了很严重的负担，久而久之就会把我们的胃部给拖垮，大家也都听说过一句话，肠胃三分靠治，七分靠养。想必很多人也都不知道肠胃应该怎么进行养护，下面我们一块来探讨一下。

想要养胃，三种食物满足你

1、甘蓝菜

甘蓝菜想必大家都不会很陌生，他还有着另外一个名字叫作包菜每个地方的叫法都是不同的，但是大家看到他的样子就会非常的熟悉，对于有肠胃疾病的人来说，经常去吃一些甘蓝有助于胃部的消化，能够很好的促进肠胃的胃液分泌。

不管是炒着吃还是怎么吃，都是非常不错的当然也可以把甘蓝榨成甘蓝汁，每天喝上1~2杯，对于有胃溃烂的患者来说是非常不错的，是大补之物长时间坚持喝的话，会大大减轻胃部的负担，很有可能也会导致痊愈。

2、铁棍山药

相信大家对这个都不是很陌生，但山药的种类也分许多种，有铁棍山药，也有普通的山药，还有各种等等，山药不仅可以入药，也可以当做食材进行食用。

山药当中的黏性物质能够很好的促进胃酸的运作，还能够起到保护肠胃的作用，促进肠胃当中的消化酶活性，在很大程度上保护了我们的肠胃健康。

3、胡萝卜

胡萝卜当中含有非常多的营养物质及维生素，还有很多的微量元素能够大大的增加人体的抵抗力，同时他还有着滋润肠胃的效果在很大程度上保护了我们的肠胃。

但是大家也不可过多的去吃胡萝卜，因为胡萝卜是属于脂溶性食物，如果长时间大量吃胡萝卜的话，很容易对身体造成不必要的负担。

除了注意日常的饮食习惯之外，也可以进行按摩穴位

1、足三里穴

众所周知，我们的腿脚当中有着非常多的穴位直接连通到我们的身体各处，经常去按膝盖下方的足三里穴，能够在很大程度上减轻我们肠胃的负担，促进胃酸的分泌跟肠胃的消化。

2、太白穴

太白穴位于我们大脚趾下方，经常去按摩太白穴的话，对我们的脾胃是非常不错的，具有清热解毒功效，并且对多种胃部疾病肠胃不好的人来说是有着缓解的作用，如果长时间去按摩的话能够很好的缓解肠胃问题。

结语：相信大家也已经充分地了解到了肠胃该如何进行保养，如果肠胃有问题的话，大家可以经常的去吃以上几种食物，有利于改善胃部的消化跟肠胃的负担，在很大程度上延续了我们的健康身体。

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