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大佬养生观柳传志逼自己锻炼马云超爱太极

发布时间:2020-06-28 12:05:43 阅读: 来源:台笔厂家

第1页:柳传志:养生就是逼自己锻炼第2页:俞敏洪:养生不能等老第3页:马云、郭广昌“玩”太极玩出两个派别第4页:王石、黄怒波登山第5页:冯仑骑车第6页:张朝阳滑雪

【编者按】根据《中国企业家》杂志调查结果显示,从整体上看,作为一名企业家,平均一周要工作6天,每天的工作时间将近11个小时,而睡眠时间仅为6.5个小时。在所有企业家中,有18.3­%的企业家一周7天都处于工作状态,而有超过1/3的企业家每天的工作时间超过12个小时。

在工作压力方面,有60%的企业家承认面临一定程度的工作压力,认为工作没有压力的企业家只有10%。有将近2/3的企业家在最近一年中进行过身体检查,但是还是有15.25%的企业家承认 自己在最近两年中从未检查过身体。根据加权计算,企业家对自己健康状况的评价为 3.6分,介于健康状况一般和健康状况良好之间。

在工作压力及亚健康的威胁下,不少企业家开始重视养生和锻炼,例如柳传志逼自己锻炼,马云、郭广昌喜欢打太极,王石、黄怒波喜欢爬山等。下面我们盘点一下企业大佬们的养生观。

企业大佬养生观

柳传志:养生就是逼自己锻炼

柳传志

没病的时候,总觉得时间宝贵而不锻炼。等生病了再锻炼,就被动了。

上个世纪90年代初,那时候我四十五六岁,因为工作压力比较大,当时不知道怎样通过锻炼减轻工作压力。后来,我生了一场病,接受了医生的治疗,常规治疗之外,医生特意叮嘱我:“要注意锻炼身体了!”此后,每两三个月就要求我停下工作一两周,强行到一个地方去休息,休息的内容主要就是锻炼。

从此,锻炼就成了我生活中必不可少的内容。不仅增强了体质,在精神上也给了我很大的鼓舞。

现在,我最基本的锻炼就是走路,在外面散步或者在跑步机上慢跑,每天坚持,从不间断。偶尔也去游游泳、打打高尔夫。不仅我自己锻炼,我还会督促我的家人及公司员工锻炼。我很关心老伴平时的运动,她说起来应该没有我忙,但瞧着还真是挺忙的。她喜欢鼓捣新设备,比如给电脑更新升级、把照片在电脑里进行编辑什么的,很当个事儿来做。但对锻炼身体很不重视,我现在要求她跟我一起去打打球、走走路,或者经常能自觉地练练瑜珈。

我女儿和女婿生活在香港,他们就经常练瑜珈,说是很有帮助。总之要选择一样适合自己的,并且能够长期做下去的运动,不能一曝十寒。想起来就做,想不起来就不做。

公司里的年轻员工也一样,压力很大,没有时间去锻炼。大家要记住,一定要逼着自己去锻炼!没有病的时候,总觉得时间宝贵,或者就是因为懒,不锻炼。等生了病再锻炼,就被动了。

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