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桑拿别常洗可致男性不育如何预防男性不育症0【消息】

发布时间:2020-09-16 18:10:31 阅读: 来源:台笔厂家

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生活中有很多的男性朋友,在工作的一天之后,非常的喜欢洗桑拿,可是却不知道,正是因为这个,而导致了自己的不育。

精子是生儿育女的种子,精子的质与量,关系到繁衍后代的质量。正常成年男性的睾丸每天可产生数千万至上亿个精子。睾丸是男性生殖系统的重要器官,它被包裹在阴囊内,左右各一,呈卵圆形,表面光滑,活动度大。其主要生理功能,一是产生精子,一是分泌雄性激素。成熟的精子来自发育正常的睾丸曲细精管,由一种特殊细胞——精原细胞几经分裂发育而来。其发育过程为:精原细胞→初级精母细胞→次级精母细胞→精子细胞→精子。从精原细胞发育成精子,约需72天。

阴囊包裹着产生精子的睾丸,它的功能除作为外界屏障保护睾丸外,还有一个奇特作用,即通过阴囊的收缩与松弛,起到散热或保温的温度调节作用,确保睾丸处于适宜的环境下,使其保持在34摄氏度~35摄氏度左右,比身体的正常体温36.5摄氏度~37摄氏度低1.5摄氏度~2.5摄氏度。

睾丸“居住”在这种具有天然空调器功能的阴囊中,方能产生大量“生龙活虎”的精子。睾丸产生精子的最适宜温度是34摄氏度~35摄氏度。生精组织对睾丸温度的增高非常敏感,任何引起睾丸温度增高的因素如隐睾、常年穿紧身牛仔裤、长时间洗桑拿、泡温泉等,都能明显引起睾丸停止生产精子或精子数目减少或精子质量降低,由此导致不育或后代发育异常。

男性不育,让很多的家庭失去了孩子的欢笑,所以一定要积极的预防男性不育的发生:

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

4、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲。

中药偏方治疗不育:

[1] 制首乌15克,韭菜子、当归、熟地各12克,菟丝子10克,覆盆子、仙灵脾、川牛膝各12克。水煎服,每日1剂,日眼2次,且个月为1疗程。

[2] 炮天雄16--19克,熟地、菟丝子、怀牛膝、枸杞子各20克,炙甘草6克,仙灵脾10克。水煎服,日1剂,1日2次。

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