它是春季的“减肥菜”，常食排出毒素

它是春季的减肥菜，常食排出毒素

生菜，一种常见的食材，加入点蚝油一炒，那是极为开胃爽口的，不仅仅好吃，而且做法也是超级的简单，非常适合手残党，具有减肥瘦身，排毒的作用，是暗藏在民间的减肥菜，每天炒一盘，脂肪没有了，体重回到2位数，我们一起来聊一聊吧。

蚝油生菜的做法：

准备生菜约200g，蚝油2大匙，味精适量，食盐适量、绍酒适量

起锅热油，将洗干净的生菜放入锅中翻炒，时间不用太长，加入食盐等一些调理，然后装盘，然后将蚝油、绍酒倒入锅中，待到炒出香味之后，浇到装盘的生菜之上即可上桌。

【蚝油生菜的好处】

其实生菜之中也还是具有很高的营养价值的，经常食用对人体健康非常有益，所以建议小伙伴们多吃生菜哦，不仅便宜，而且营养丰富，是不可多得是食材。里面具有大量的维生素c，众所周知，维生素c是具有着美容的功效，所以多吃生菜能加快皮肤的代谢，起到美白的功效。

生菜还有一个别称，叫做减肥菜，为何会有着这个称呼呢，因为里面的膳食纤维比较多，能都消除人体多余的脂肪，所以就得了这么一个名字。

除此之外，生菜里还含有着众多的元素，比如莴苣素、甘露醇等等，这些都是对人体有着莫大好处的，能减少胆固醇，促进血液流动等等功能，而且还能让人抵抗病毒。

你们有没有吃过这种减肥菜呢？

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