多吃4种食物，或可让血管柔软通畅

多吃4种食物，或可让血管柔软通畅章阿姨本年55岁，开着一个小卖部，章阿姨为人热心，小区里的一些住户都愿意到她这里来买东西。章阿姨平常没什么事的时分就喜爱做好吃的，所以身体被吃胖了，有很多人都亲热地叫她胖阿姨。在去年小区体检的时分，章阿姨被查出来血脂较高，医生叫她平常要注意饮食，多歇息，多运动一下，慢慢就康复了。不过，章阿姨一回到家，就把这事给忘了，仍是每天做好吃的，天天守着这店，别人叫她多去外面走走，散散步，她总是笑着说没事。就在上周一，章阿姨在店里突然晕倒，把店里的客人和家人都吓坏了，赶忙把她送到医院。所幸抢救及时，没有生命安全，经医生诊断，章阿姨是因为体内的血脂水平升高，导致脑部血管出现了堵塞，然后诱发的急性脑梗。我们身体里有血管，血管里有血液，血管弹性好，血管压力正常，血液流转就通畅。假如血管被堵，血液循环受阻，就简单诱发各种心脑血管疾病，危害身体健康。我们都说养血管便是养命，所以在平常我们要随时记得维护好自己的血管，那么怎么维护血管呢？在平常，我们要做到戒烟限酒，防止熬夜，少吃高油腻、高脂肪、高糖等食物，尽量清淡一些。此外，还可以多喝维护血管的茶水。山楂泡水喝我们对山楂应该都不陌生，用山楂做的山楂片酸酸甜甜的，可以促进胃口。其实，山楂还有维护血管的效果，这是因为山楂含有维生素C、膳食纤维、生物类黄酮、三萜类化合物等养分成分。山楂可以扩张血管，下降血液中的胆固醇、甘油三酯含量，能防备动脉粥样硬化，然后减少患心脑血管疾病的危险。《本草纲目》中记载，用山楂搭配橘皮、苦荞、大麦、决明子、栀子、牛蒡根、玉米须、桑叶、荷叶、葛根、青钱柳叶等。把这些天然的，具有药食同源效果的草本植物一起泡水喝，在必定程度上可以减少脂质物质在血管壁上的沉积，整理血液垃圾，维护血管，下降患心脑血管疾病产生的几率。除了多吃以上维护血管的茶水以外，还可以多吃四种食物，一起来了解一下！1、芹菜在平常我们可以多吃芹菜，可以协助身体排出多余的脂质物质，协助脂肪消化，调节体内血脂水平，在必定程度上可以维护血管。2、山核桃山核桃中养分非常丰富，其中含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，常常吃点山核桃，可以滋养血管，促进脂质物质的排出，能下降血脂，防备心脑血管疾病的产生。3、白果白果便是银杏结的果，白果中含有银杏内酯，经研究发现，这种物质可以抑制血小板活性，相当于是血小板活化的拮抗剂，可以抑制血栓的产生，对心脑血管是非常好的。4、洋葱在生活中，常常吃点洋葱也能起到降血脂的效果。这是因为，洋葱中的前列腺素A可以扩张血管，有效协助下降血液黏稠度，增加冠状动脉的血流量，可以有效防备血栓，下降患心脑血管疾病的危险。整理血管的食物，不仅仅是这些，以上这些仅仅冰山一角，不过再好的食物，也希望我们可以坚持去吃，这样才能发挥它的效果。我们，不要看了不做，那样就算是灵丹妙药也起不了任何效果。

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